J’accompagne des personnes de tous âges et profils de façon individuelle ou en groupe. En exploitant tout votre potentiel physique et psychologique à travers le mouvement, la respiration et la relaxation, je définis ma pratique tel un chemin de santé précieux.
L’efficacité du yoga et de la sophrologie n’est plus à prouver et les indications sont nombreuses. Les outils utilisés sont notamment efficaces pour réduire le stress, les douleurs chroniques ou encore la dépression. Dans le cadre d’une hygiène de vie, à travers des techniques simples et efficaces, vous progresserez vers un équilibre physique, émotionnel, mental et spirituel.
Je pratique le yoga depuis mon plus jeune âge, alors même que je ne posais aucun mot sur cette pratique. Dans cette alliance du mouvement et de la conscience, je trouve mon équilibre, ma force, un Tout. Formée à un yoga ancré dans la conscience du corps et du souffle, j’ai suivi une formation de 250H certifiée YOGA ALLIANCE auprès de Tatiana ELLE à Paris, qui m’ a transmis une approche du hatha yoga fondée sur la précision, l’écoute et la bienveillance.
Souhaitant adapter le yoga à tous les âges et particulièrement aux enfants, j’ai complété mon parcours par une formation de 250H au RYE Paris (Recherche sur le Yoga dans l’Éducation), ainsi qu’une formation d'enseignante de yoga auprès de Kate Erastoten, centrée sur le développement psychomoteur, la créativité et la gestion des émotions. Afin d’approfondir le lien entre mouvement, respiration et accompagnement thérapeutique, j’ai également suivi la formation de Médiation du hatha yoga en situations thérapeutiques ou éducatives à l’Institut de Motricité Cérébrales de Paris auprès de Thérèse GUAY.
Enfin je suis sophrologue certifiée 350H, une discipline qui me permet d’unir le travail corporel du yoga à la conscience du souffle et la détente mentale. Au travers de cette double approche, j’accompagne des enfants et des adultes vers un équilibre global, à la fois physique, émotionnel et intérieur. Aider chacun à trouver son propre espace de calme, de force et d’ancrage est devenu une évidence, presque une vocation. J’ai la conviction qu’un “bon accompagnement” repose sur une évolution constante. Se former fait partie de mon chemin de vie. Continuer à apprendre c’est honorer mon espace intérieur. Chaque apprentissage me transforme et m’invite à grandir.
J’accueille en séances de yoga et de sophrologie les enfants et les adolescents présentant les troubles DYS, HPI, ou encore TSA. Chaque séance est adaptée au rythme, aux besoins et aux capacités de l’enfant ou de l’adolescent, dans un cadre sécurisant, bienveillant et ludique. Les séances s’inscrivent dans une démarche de bien-être, où chacun peut s’exprimer librement et évoluer en toute sécurité. Accompagner les enfants dans leur chemin de vie s’est imposé à moi comme une évidence, une vocation profondément humaine.
