La sophrologie est utilisée dans l’accompagnement des personnes souffrant d’acouphènes. Elle ne permet pas de faire disparaître les bruits perçus (bourdonnements, sifflements, perçus sans source extérieure) mais elle peut diminuer les moments d’inconfort et augmenter les moments de bien-être. Les outils utilisés en sophrologie (la respiration, la relaxation musculaire, la visualisation positive et la pleine conscience) aident à réduire les symptômes liés à la gêne auditive.

En calmant votre système nerveux vous contribuerez à réduire les tensions, à relâcher les zones de crispation ainsi qu’à diminuer l’ hyper vigilance auditive. En séance , différents impacts liés aux acouphènes peuvent être abordés : le sommeil, la fatigue mentale et physique, le stress et l’anxiété, la souffrance, favoriser l’acceptation.